پیام سلامتی
« از انواع نان هاي سفيد خود داري كنيد »
نان هاي سفيد سرشار از كربوهيدرات ها نه تنها تنا سب اندام را از بين مي برند بلكه براي سلامتي قلب بسيار مضر و زيان آور است. اين مواد با رسوب در عروق ،بيماري هاي متعدد به بار مي آورند و حتي سندروم مرگ ناگهاني را به دنبال دارند.انواع نان هاي سفيد كه در صنعت فست فود به كار مي روند قند خون را افزايش مي دهند و اين به افزايش خطر حملات و سكته هاي قلبي منجر مي گردد.
....................................................................................
« اميدي جديد براي كاهش وزن »
اخيرا" محققان موفق به توليد قرصي براي لاغري شده اندكه از طريق فعال كردن دو هورمون مي توانند ظرف يك هفته چربي هاي انباشته در بدن را به نصف تقليل دهند .اين هورمون ها روي عملكرد بدن در تبديل سوخت به انرژي اثر مي گذارند. تا به حال اين دارو روي موش ها آزمايش شده است ولي محققان مدعي اند كه موفق به توليد درماني قطعي براي چاقي ظرف كمتر از پنچ سال آينده شده اند.
« پر فشاري خون را جدي بگيريد »
اختلال پر فشاري خون در بسياري از افراد علامت و نشانه اي به بار نمي آوردتا زماني كه به حمله يا سكته قلبي منجر شود . پس همين حالا براي پيشگيري از آن بايد دست به كار شويد:
مصرف نمك را به حداقل برسانيد: روزانه بايد كمتر از شش گرم نمك مصرف كنيد . سبزي، ميوه و سبوس داران را به برنامه غذايي تان بيفزاييد.
وزن تان را پايين بياوريد: اگر اضافه وزن داريد كاهش حتي پنج كيلو گرم از وزن بدنتان مي تواند به پايين آوردن فشار خون تان كمك كند.
حمید جدیدی